Consulta nutricional Benidorm

Crema fria de calabaza

¿No os parece que algunas cremas pueden ser atemporales? Esto me pasa con la crema de calabaza, me encanta en cualquier estación del año. En invierno mas calentita y en verano…¡fresquita! Así que os dejo esta receta para que podáis disfrutarla como yo. Ingredientes:-120 gr de cebolla-1 diente de ajo-75 gr de zanahoria-15 gr de aceite-600 gr de calabaza pelada-600 gr de agua-1 cucharadita de sal-100 gr de leche de coco-1 pellizco de pimienta blanca molida-1 pellizco de jengibre en polvo hop over to this web-site Y para elaborarla:1-Corta en trozos la cebolla, el ajo y las zanahorias. Junto con el aceite cocinarlo unos 7 minutos. 2-Después pela la calabaza y córtala en trozos pequeños, añádela junto con las otras verduras y sigue cocinando durante unos 10 minutos. 3-Añade el agua, la sal y sigue cocinando todo a fuego medio durante 20 minutos. 4-Una vez transcurrido este tiempo, añadir la leche de coco, la pimienta blanca y el jengibre y batimos en una batidora potente hasta conseguir una textura líquida. Dejamos enfriar y servimos. No me digás que no es facilísima de elaborar. Siempre podéis hacer más raciones y congelar para otros días.

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Sopa fria de melon

Refréscate este verano con esta sopa fría de melón tan rica. Para preparar esta riquísima sopa fría de melón solo necesitaras los siguientes ingredientes:-700 gr de melón maduro en trozos webpage -15 gr de aceite de oliva virgen extra -40 gr de zumo de limón -1 cucharada de sal -2-3 pellizcos de pimienta negra molida -6-8 hojas de menta fresca picadas ¿Como lo preparamos? En una batidora de vaso introduce todos los ingredientes excepto la menta fresca y bátelos hasta tener una textura homogénea. Una vez listo, sirve en un recipiente y ¡a disfrutar de esta sopa fría tan refrescante!. Adórnalo con las hojas de menta y puedes ponerle también calabacín y pimiento rojo picado. ¿Que os parece? Espero que os guste.

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