Nutrición en embarazo y lactancia en Benidorm

 

Sabemos lo importante que es la etapa de la gestación y embarazo, por ello te acompañamos a saber qué comer en cada trimestre para cuidar de ti y de tu bebé.

Nutricion en embarazo y lactancia benidorm

No solo las etapas de búsqueda de embarazo y gestación son importantes para cuidar tu alimentación, sino también en la lactancia.

Todas las etapas tienen mayores requerimientos calóricos y nutricionales, por ello, te enseñamos a cómo alimentarte para que tanto tú como tu bebé estéis sanos. 

Durante el embarazo, trabajamos la alimentación en los diferentes trimestres, los alimentos a tener en cuenta que no debemos consumir y qué requerimientos necesitamos, la suplementación correcta a tomar, dudas sobre lactancia o alimentación artificial, etc.

Siempre todo es 100% personalizado y adaptado a cada persona, ya que podemos tener variedad de aversiones y preferencias alimentarias, horarios, etc.

Si te encuentras en alguna de estas etapas y quieres ponerte en manos de un profesional, recuerda que podemos atenderte en nuestro centro de nutrición en Benidorm o también online.

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Preguntas frecuentes (FAQ)

La alimentación adecuada durante el embarazo asegura el desarrollo óptimo del bebé y la salud de la madre. Cubrir necesidades de hierro, ácido fólico, calcio, yodo y omega 3 es fundamental. En Melody García Nutrición, diseñamos planes nutricionales personalizados que ayudan a prevenir anemia, estreñimiento, fatiga y otras complicaciones.

Sí. Nuestro enfoque individualizado considera trimestre de gestación, síntomas, historial médico y hábitos. Elaboramos estrategias de alimentación diaria, planificación de menús y educación nutricional para un embarazo saludable.

Sí. Un plan nutricional adaptado ayuda a controlar el azúcar en sangre, prevenir anemia y favorecer un embarazo saludable. Combinamos seguimiento profesional y educación alimentaria para prevenir complicaciones.

Debe ser equilibrada y suficiente para cubrir las necesidades de la madre y del bebé. En nuestra consulta, enseñamos a organizar menús, aumentar la ingesta de nutrientes esenciales y favorecer la producción de leche materna.

Sí, de forma progresiva y segura. Diseñamos estrategias nutricionales personalizadas que permiten adelgazar sin afectar la salud de la madre ni la producción de leche.

Sí. Valoramos la necesidad de hierro, vitamina D, yodo, omega 3 o ácido fólico, asegurando una suplementación segura y personalizada.

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